La méthode HypnoNatal se pratique en complément d’un accompagnement médical de la grossesse par un professionnel de santé (sage-femme, gynécologue).
Ce programme d’hypnose périnatale débute dès le 5ème mois de grossesse jusqu’à quelques semaines avant la naissance.
Le programme se décompose en 4 séances, espacées de plusieurs semaines.
Chaque séance dure environ 1h30 et a lieu dans un endroit cocon, éventuellement chez vous, ou à distance (visio).
Au début de chaque séance, nous échangeons autour d’un thème particulier. Nous mettons ensuite en pratique un entrainement d’hypnose : une relaxation corporelle et mentale associée à une respiration profonde et des visualisations positives en lien avec la naissance de votre bébé. En fin de séance, nous échangeons de nouveau afin de partager sur ce que vous avez pu ressentir durant la séance.
Le futur Papa ou la future Maman est fortement convié.e à assister au moins à la première séance afin d’expérimenter l’hypnose, de profiter de la relaxation proposée et de pouvoir échanger sur son ressenti sur la méthode. Je l’encourage également à participer à la dernière séance, quelques semaines avant la naissance de bébé, afin de pouvoir soutenir au mieux la maman le jour de l’accouchement.
